strach

[janula]

Dobry den.mam taky problem ze uz rok sa mi toci hlava.a pravdepodobne je to zo psychyckej stranky.som unavena.mam problemi zo spanim.neviem spat normalne.som nervozna podrazdena.mometalne som na materskej dovolenke ale chcela by som sa zamestnat.snat to by mi vsetko vyriesilo moj zdravotny stav.len mam zavraty a bojim sa niekde aj zamestnat ze to tam nebudem vladat a nezvladnem to.poradte mi prosim vas.dakujem.

[Svetlo]

Ahoj.Pokial ten svoj strach neprekonas tak to ok nebude. Skus pozitivne rozmyslat, najst si aktivitu ktora, by odputala pozornost od strachu.Vela pomaha pri strachu rodina, kamarati, relax, spanok, dodrziavat vhodny denny rezim , prechadzky, cvicenie, meditacie, joga a velmi pomaha aj Viera. A venovat sa samej sebe a nie myslienkam strach.Strach ako prisiel tak aj odide len s snim treba poradit a to je uz len v tvojich rukach ako si stym poradis.Ci sa podas tomu alebo spravis preto nieco.

[janula]

Ahojte da sa panicka porucha liecit bez AD?len terapie?