strach zo strachu - poznate?

[chudatko]

ahojte, chcela by som sa s vami podelit s mojim problemom s ktorym si neviem radit, mozno ste zazili/zazivate to iste a viete poradit...

mam diagnostikovanu lahsiu formu uzkosti, mam za sebou velmi dramaticke rodinne okamihy (okrem ineho psychicke tyranie) a problemy s uzkostou mam v podstate od detstva. Poznam fyzicke priznaky ako zle dychanie, busenie srdca atd, mala som aj rozne ine strachy - toto som vsak pomocou kognitivno behavioralnej terapie zvladla a uz mam dlhu dobu pokoj.

Je vsak jedna vec, ktora na mna prisla teraz tak nahle a neviem si s nou rady.. Bola som uz aj za psychiatrom a ten sa vyjadril v zmysle ze kedze mam len tento jeden priznak tak na to mam ist relaxaciou, sportom, oddychom, a casom to odozneje.. no uz su to 3 tyzdne co to citim a uz mam toho fakt po krk...

Ide o to ze citim nezmyselny strach. Bez nijakeho podkladu, jednoducho nezmyselny strach a nasledne mam strach z toho strachu. Akoby taky zakoreneny pocit neistoty.. Napriklad sa pozriem na nejaku fotku kde sa napr zvieratka alebo deti hraju a ja dostanem taky nahly - parsekundovy pocit takej prazdnoty a strachu - akoby som necitila ziadne emocie a akoby som nemala nikde na celom svete ziadnu emocnu oporu.. tento isty pocit mavam napr ked pridem do neznamych prostredi - napr ked ideme s priatelom niekam na vylet kde som este nebola, kde je mi to nezname. Tieto pocity takej paniky a strachu dostanem niekolkokrat za den, v predstavach ma strasia take vymyslene situacie ze napr kracam niekde v nejakom meste - ze som uplne sama, ze nikoho nemam a citim strasne prazdno a strach zo zivota.. a toto ma strasne strasi... Ja totiz nemam absolutne nic proti zivotu, tesim sa na milion veci, necitim sa depresivne ani sa nebojim zivota racionalne, ale stale pod chvilou dostavam tieto pocity akoby nezmyselneho strachu zo zivota.. to potom vyustuje do pocitu ze sa bojim ze kvoli tomu uz nebudem moct zit, ze to budem citit cely zivot, ze mam kvoli tomu zniceny zivot atd a potom mam nasledne panicku uzkost zo vsetkeho co pripomina moznost samovrazdy (kvoli tomu ze sa strasne bojim ze uz mam pokazeny zivot a budem musiet zomriet - aj ked je to nezmysel), teda napr sa bojim vlakov, bojim sa vobec si precitat niekde nieco ked sa pise o samovrazde, resp. nedokazem sa nad nou ani len zamysliet, uz len ked mi preblesne myslienka tipu ze nieco take existuje tak ma chyta strasny pocit paniky. Popri tychto pocitoch mam neustale akoby potrebu utiect niekam, niekam daleko do bezpecia utekat - tipicka "fight of flight response" pri uzkosti...
Neviem si s tymi pocitmi poradit, rano sa zobudim s pocitom akoby som nieco strasne spravila tym ze som tieto veci citila, vycitam si tie pocity a tak..
Vie niekto poradit?

[semi05]

Tento pocit strachu a uzkosti poznam tiez velmi dobre.Je to strasny pocit,nemam odvahu ist niekam ani len na dovolenku,mam v sebe taky komplex,co ked sa mi nieco stane ze som tak daleko od mojho domu.Co urobim,ked som daleko?Tieto pocity su hrozne,taktiez si nemozem precitat stranku kde sa pise o samovrazde,ani v televizii take nieco nemozem pozerat.Potom sa toho zacnem bat,aby sa mi nieco take nestalo.Chcem zit,mam svoju rodinu,mam pre koho zit.

[Cold]

chudatko. V tvojom pripade ti iste pomoze len psychiater respektíve psycholog. Podla mna je to na nejaký ukludnovak a povzbudzovak

[Natalia2]

Ahojte, presne toto poznám, písala som o tom v časti úzkosť...Je to hrozné, a nikomu to neprajem, najhoršie je, ak ti niekto povie ukľudni sa...ako keby to bolo len tak . Je to strašný pocit a bojovať s tým ma natoľko vyčerpáva...beriem lieky a aj tak mám tieto pocity často, u mňa sú najhoršie búšenie srdca a vysoký tlak..vtedy myslím, že zomieram . Pomáha mi jedine čítať tieto fóra a nebyť sama!!!! +
http://www.lundbeck.com/upload/cz/files ... orucha.pdf

Musíme bojovať, ale taký život v strachu je

[maykra]

Ahojte.
tak presne tento problem mam aj ja. Prvykrat sa objavil asi pred 3-mi rokmi,vtedy som ale este nevedela o co ide. tak som tomu neprikladala velku vahu a zmizlo to same.
Po porode, pred rokom a pol sa to objavilo znova a neviem sa toho zvabit. Mam rovnake priznaky ako vy. Neznesitelny strach zo strachu,uzkost, vsetky mozne fyzicke priznaky (zavraty,bolest hlavy,unava, bolesti klbov a svalov, studeny pot, tras ruk...)
Chodim na sedenia ku psychologicke v podstate od zaciatku,ako sa to objavilo a stale to nemam pod kontrolou. Su dni,ked sa citim silna,sebavedoma a potom pride moment,ked neviem,co so sebou a to trva opat niekolko dni. a takto sa to u mna strieda uz niekolko mesiacov.
Ked vidim v spravach,ze si niekto ublizil,aicky ma napadne,ze to urcite urobim aj ja. Pritom som si vedoma toho,ze by som to v zivote neurobila. Mam skveleho manzela,uzasneho syna - fungujucu rodinu. No nikedy sa citim,ze to uz nevydrzim.
Mam priserny strach zo vsetkeho,co denne robim. Jedine,co mi pomaha,je cerstvy vzduch. Musim ist von,aj ked len na prechadzku so synom.

Da sa toho vobec zbavit?

[Vetka1]

Viete niekto o chorobe nazvanej tetánia, tak si prečítajte, aké stavy vyvoláva a ako liečiť. Mne ju diagnostikovali pred pol rokom, liečim ju úpravou jedálnička obohatený o horčík, každý deň beriem šumivý magnézium. Neberiem žiadne lieky na depresie a podobne. Možno ani neviete, prečo máte také stavy a ste liečený zbytočne rôznymi oblbovákmi, ktoré aj tak nemôžete brať stále. Tak si skúste prečítať o tejto chorobe. Inak aby vám zistili tetániu, treba sa objednať k neurólogovi, tam vám spravia tetanický test.

[stil333]

toto sa bez liekov neda zvladnut, ak si to rozmyslíte , tak sa ozvite . paniku, uzskost este nik neprekonal "na holo"STILNOX, HYPNOGEN, DIAZEPAM, XANAX, NEUROL, LEXAURIN OXAZEPAM ELENIUM, len vážne celé slovensko píšte na mail stil333@azet.sk spokojnosť zaručujem. diskrétnosť samozrejmosťou, len seriozna klientela.