OCD porucha ,strach,uzkost

[OCD]

Vazeny pan doktor Grof,
som velmi rad,ze som mohol najst takuto vynikajucu stranku a poradnu akou je tato.
Velmi by som Vas chcel poprosit o zopar dobrych rad ohladom OCD-poruchy.
1.Docital som sa,ze kompulzie(ritualy,tiky atd...) vznikaju na zaklade obsesii(cize negativnych myslienok)
Pomohlo by,keby sa clovek s OCD-poruchou pokusil kompulzie "ignorovat" a snazil sa ich nerealizovat?
Pod podmienkou, keby sa to dotycnemu naozaj podarilo,odstupili by zaroven aj obsesie?Alebo by nastalo len zvysenie
vnutorneho napätia?
2.Su tiky ako napr.pohyby nosom,ustami,zmurkanie,zadrziavanie dychu, rozne ritauly ,atd.. dosledkom OCD-poruchy?,alebo su vylucne podmienene neakou inou chorobou,typu tourettovho syndromu a pod.?
3.Taktiez som sa docital,ze sa predpoklada,ze OCD-porucha uzko suvisi s nespravnou tvorbou serotoninu v mozgu,alebo teda jeho nedostatkom.
Myslite si,ze by pomohlo uzivanie tabletiek L-tryptofanu(ktory podporuje tvorbu serotoninu) ?
4.Pomohlo by uzivanie tabletiek B-vitaminu,Omega 3 mastnych kyselin,horcika,alebo magnezia(ktore maju priaznive ucinky na nervovu sustavu a mozog ako taky)?
5.Pomohlo by spravne stravovanie sa ako napr.pravidelna a dostatocna konzumacia bananov(ktore obsahuju L-tryptofan),
mliecnych vyrobkov,ryb,ovocia atd...?
6.Moze OCD-porucha uzko suvisiet s prehnanou precitlivostou?
7.Je pri OCD-poruche nutne uzivat antidepresiva?

Ospravedlnujem sa,ze mam tolko vela otazok,ale velmi by mi to pomohlo,keby ste mi mohli poradit.
Dakujem,
zelam vsetkeho dobreho

[Richard Gróf]

Dobrý deň,
1. ignorovanie rituálov/kompulzií narúša návyk obsesia-kompulzia a je to jeden zo spôsobov práce ako sa dá s OCD pracovať. K zvýšeniu napätia dôjde, niekedy dokonca výraznému, ale ide o to tento prechodný stav vydržať. Napätie po ignorovaní konkrétneho nutkania časom odznie samé. Ignorovať komputzívne správanie prvé týždne až mesiace môže byť pre zvýšené napätie ťažké, ale ak kompulzie nie sú realizované, zvyk nutkanie-rituál začne slabnúť.
2. Tiky môžu mať veľa príčin. Ak sú robené vedome ako reakcia na nutkanie ... napr. "musím žmurknúť okom, aby som odohnal zlú myšlienku".... tak samozrejme sú súčasťou OCD. Takýto "zámerný" tik však už nie je tik v pravom slova zmysle, ale rituál. Ak sa tiky prejavujú mimovoľne, bez vedomého zámeru pravdepodobne ide o symptóm, ktorý s OCD priamo nesúvisí.
3. a 4. a 5. Pomáhať telu, aby malo dostatok látok na tvorbu serotonínu a činnosť mozgu určite nie je na škodu. Niekedy to však nemusí stačiť, pretože nie vždy je príčina v nedostatku týchto podporných látok.
6. Podľa toho, čo precitlivelosťou myslíte... OCD je úzkostná porúcha - zvýšená úzkosť a obavy môžu človeka robiť citlivejšieho na podnety, ktoré iní ľudia ľahšie "hádžu za hlavu".
7. Liečba psychofarmakami je to obvykle súčasť štandardnej doporučenej liečby OCD. S OCD sa však dá pracovať aj psychoterapeuticky. Výskumy ukazujú, že kombinácia psychofarmák a súčasne psychoterapie má lepšiu účinnosť, ako keď sa postupuje iba jedným druhom liečby.

Prajem veľa odvahy

[OCD]

Dakujem velmi pekne

[vejula]

Dobry den potrebujem poradiť. Bola mi asi 5 rokov dozadu diagnostikovana OCD porucha na ktoru som brala sertivu. KEdže som otehotnela lieky som vysadila, momentalne kojim a lieky neuživam. Mam však často strach ohladne zdravia mojho syna bojim sa dotykať veci aby som nepreniesla bakterie na neho, bojim sa rôznych čistiacich prostriedkov napr na WC lebo mam strach že ked ich použijem tak su na mne a možu ohroziť moje dieťa. Neviem ako to zvladnuť, ako sa toho zbaviť. Mam často pocit že ohrozujem vlastne dieťa že som zla a nezodpovedna matka. Som z toho zufala a často plačem je to ťažke. Dakujem za odpoved.